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Fatores de Risco - Colesterol

Destaque - Legenda

Fatores de risco

Fatores de risco são condições e problemas que aumentam as chances Da pessoa desenvolver alguma doença. Conheça alguns e saiba como prevenir as doenças cardiovasculares, incluindo algumas mudanças na rotina!

Colesterol alto

Considerado um tipo de gordura produzida pelo nosso próprio corpo, o colesterol desempenha funções essenciais como produzir hormônios e a vitamina D. Mas em excesso, pode prejudicar a saúde e causar diversas doenças.

Há dois tipos de colesterol:

  • • LDL, considerado “ruim”, pois pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento, aumentando o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
  • • HDL, considerado “bom” por retirar o excesso de colesterol para fora das artérias e diminuindo a formação de gordura.

O colesterol elevado não apresenta sintomas e a única maneira de saber como está seu nível de colesterol sanguíneo é por meio de exames laboratoriais, como o de sangue.

Por isso, a melhor estratégia é a prevenção. Pratique exercícios físicos regularmente, não fume, evite o estresse e faça uma dieta com baixos níveis de gordura. Todos os alimentos de origem animal têm colesterol, por isso, mantenha um equilíbrio entre eles e consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, evitando frituras.

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Fatores de risco são condições e problemas que aumentam as chances Da pessoa desenvolver alguma doença. Conheça alguns e saiba como prevenir as doenças cardiovasculares, incluindo algumas mudanças na rotina

 

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