Campanhas criadas pelo Instituto Lado a Lado pela Vida:
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CAMPANHA DO INSTITUTO
Os malefícios do excesso de álcool já são bem conhecidos, como cirrose, pancreatite, doenças vasculares, diabetes, entre outras. Além disso, uma pesquisa realizada pela Associação Americana do Coração apontou que beber mais de duas doses de álcool por dia, entre os 40 e os 60 anos, aumenta a probabilidade de sofrer um derrame mais do que fatores de risco tradicionais, como hipertensão e diabetes.
Pesquisadores analisaram dados de 11.644 gêmeos suecos, acompanhados por 43 anos. Eles compararam o impacto do álcool entre pessoas que bebiam pouco (menos de metade de uma dose por dia) a muito (mais de duas doses diárias). Quase 30% dos participantes tiveram derrame. Entre gêmeos idênticos, aqueles que sofreram um AVC bebiam mais do que seus irmãos que não sofreram, sugerindo que o derrame não estava condicionado à genética e ao estilo de vida na infância e adolescência.
Os autores descobriram que os indivíduos que bebiam muito tinham 34% mais risco de sofrer um derrame do que aqueles que bebiam pouco. Para homens na meia-idade, o alto consumo de álcool também se mostrou um maior fator de risco para AVC do que hipertensão e diabetes. Por volta dos 75 anos, porém, a tendência se inverteu: o diabetes e a pressão alta passaram a ser os maiores vilões do derrame.
A prevenção do AVC pode se dar de várias formas junto à algumas práticas de hábitos saudáveis listadas abaixo:
· Controlar a hipertensão: é a principal responsável pelo AVC, isquêmico e hemorrágico. O tratamento diminui em 90% o risco de derrames e pode ser feito com medicamentos, dieta e prática de atividade física.
· Exercitar-se: ajuda no controle do peso, na saúde do coração e na redução do risco de diabetes, hipertensão arterial e formação de coágulos sanguíneos.
· Monitorar o peso: o sobrepeso aumenta a probabilidade de hipertensão e diabetes, além de ser um fator de risco do AVC.
· Reduzir o colesterol: ele estreita e enrijece os vasos do coração, podendo ocasionar uma lesão e formação de coágulos.
· Tratar o diabetes: segundo principal fator de risco do AVC, enrijece a parede arterial e favorece o acúmulo de gordura no vaso.
· Dieta balanceada: além do controle de peso, hipertensão, diabetes e o colesterol, evita os fatores que levam ao AVC.
· Gestação saudável: a pré-eclâmpsia aumenta a pressão arterial e aumenta em duas vezes a probabilidade de sofrer um derrame.
· Coração em dia: as doenças cardíacas podem formar coágulos no sangue e levar ao AVC isquêmico.
· Não fumar: substâncias presentes no cigarro, como a nicotina, favorecem a degradação da parede arterial e a formação de placas de gordura nos vasos.
· Ingestão de álcool: o consumo exagerado de álcool desenvolve distúrbios na coagulação do organismo, predispondo a um AVC.
· Anticoncepcional e enxaqueca: o estrogênio da pílula anticoncepcional estimula a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, que pode levar à formação de coágulos se unida à enxaqueca com aura.
