Hábitos alimentares ruins podem contribuir para o surgimento de diversos tipos de câncer, como o de próstata
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Hábitos alimentares ruins podem contribuir para o surgimento de diversos tipos de câncer, como o de próstata

Evite alimentos com gorduras e álcool, pois eles favorecem o desenvolvimento de células cancerígenas

Destaque - Açúcar e gordura em excesso contribuem também para doenças cardíacas, colesterol alto e diabetes

Por Redação - Publicado em 04 de setembro de 2015

Todo mundo gosta de abusar um pouco na alimentação: é um pedaço a mais de sobremesa, a porção extra de batata frita, a gordura da picanha... A gente sempre ouve que açúcar e gordura em excessos não fazem bem para ninguém e que eles contribuem para doenças cardíacas, colesterol alto e diabetes. Mas algumas doenças que nem imaginamos, como o câncer de próstata por exemplo, podem surgir após anos de hábitos alimentares ruins. “Isto acontece porque o consumo prolongado de alimentos ricos em gordura, principalmente as carnes vermelhas, favorecem a criação de ambiente metabólico propício para o crescimento e desenvolvimento de células cancerígenas”, explica o urologista Celso Heitor de Freitas Júnior. 
 
Ou seja, quem come todo fim de semana aquele churrasco mal passado e cheio de gordura corre risco. “A fumaça liberada pela queima do carvão é impregnada de alcatrão, substância presente nos cigarros, com efeitos cancerígenos conhecidos e bem estabelecidos junto à população geral”, completa o médico.
 
E não é só isto...
 Um estudo do Centro de Pesquisa sobre Câncer Fred Hutchimson, em Seattle, nos Estados Unidos, mostrou que o consumo em excesso de bebidas alcóolicas aumenta o risco de câncer de próstata agressivo. A pesquisa feita com mais de 10 mil homens, constatou que aqueles que bebiam o equivalente a quatro doses de licor por cinco ou mais dias da semana, tinham duas vezes mais chances de desenvolver o câncer de próstata de alto grau. “O álcool atua no metabolismo da testosterona (hormônio masculino), potencializando seus efeitos. Vale lembrar que a redução da produção da testosterona inibe o crescimento dos tumores de próstata”, conta o urologista. 
 
Então, cerveja nunca mais?
Não é bem assim. Pode, mas maneire na dose. A orientação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é não ultrapassar 600 ml de bebida alcóolica por dia. Ou seja, no máximo duas latinhas de cerveja. Se você gosta de caipirinha, o ideal é uma dose com pouco açúcar e, para o pessoal do vinho, duas taças. O consumo de bebida alcóolica não deve ultrapassar dois drinques por dia para os homens e uma para as mulheres, que têm menor massa corporal.
 
E o churrasco?
A carne vermelha é uma fonte valiosa de proteínas, ferro, zinco e vitamina B12. O importante é não exagerar na quantidade, no máximo 500 gramas por semana, e evitar as carnes muito gordurosas e processadas. Aproveite o fogo da churrasqueira para grelhar alguns legumes, como abobrinha, berinjela e cenoura. Acrescente ao churrasco uma salada de folhas e outra de frutas – estes alimentos são ricos em nutrientes, vitaminas, fibras e ajudam a prevenir diversas doenças.

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Evite alimentos com gorduras e álcool, pois eles favorecem o desenvolvimento de células cancerígenas



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