Praticar basquete proporciona exercícios aeróbicos e fortalece os músculos, como a região lombar
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Praticar basquete proporciona exercícios aeróbicos e fortalece os músculos, como a região lombar

Norminha, atleta da Seleção Brasileira de Basquete de 1958 a 2008, destaca os benefícios do esporte que marcou sua carreira

Destaque - O basquete é um esporte muito dinâmico, que proporciona ao corpo muitos exercícios aeróbicos, principalmente para a região lombar

Por Redação - Publicado em 09 de março de 2015

A bordo do Costa Favolosa durante o primeiro cruzeiro Senior Friendly, a atleta da Seleção Brasileira de Basquete de 1958 a 2008, Norma de Oliveira, mundialmente conhecida como Norminha, faz parte da grade de programação do cruzeiro com as aulas chamadas de “Clínica de Basquete”.

Aos 72 anos e com muita energia, ela destaca os benefícios do esporte no seu dia a dia. “Eu durmo cerca de cinco horas e fico muito disposta o dia todo. O basquete, como qualquer outra atividade traz inúmeros benefícios, como sensação de bem-estar, alegria, oxigenação, e fortalece a musculatura”, destaca.

O basquete é um esporte muito dinâmico, que proporciona ao corpo muitos exercícios aeróbicos, principalmente para a região lombar. “Além disso, ombros e braços ganham firmeza e resistência, devido aos movimentos exigidos pelo esporte”, explica a expert .

Com 360 jogos pela Seleção Brasileira de Basquete, sempre como titular, a campeã relembra como a atividade física chegou em sua vida. “Meu pai fazia boxe e corria e minha mãe jogava tênis e nadava, então eu sempre tive a referência do esporte em minha vida”, comenta.

Engajada ao falar sobre atividade física na terceira idade, ela comemora quando tem alunos dessa faixa etária. “Hoje em dias as pessoas vão à padaria de carro e com isso perdem a oportunidade de uma simples caminhada e também de presentear o corpo com essa atividade. É preciso mudar essa didática e incluir nem que seja a ida a padaria ou uma simples subida de escada no seu dia”, finaliza.

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Norminha, atleta da Seleção Brasileira de Basquete de 1958 a 2008, destaca os benefícios do esporte que marcou sua carreira